近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，近视低龄化、重度化日益严重，严重影响儿童青少年健康。“开学不久，班里的‘小眼镜’越来越多，令人担心。”近日，湖城一名多年从事小学教育的林老师致电党报热线，呼吁家校携手共同保护儿童青少年视力，降低儿童青少年近视率。

　　近年来，我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，且随着年龄增长有明显增加，城市青少年近视发生率达67%。为什么儿童青少年近视如此高发？眼科李医生介绍，在日常生活中，影响儿童青少年视力的有很多因素，比如长时间使用电子产品、看电视等，稍不注意就会中招。

　　“近距离的发光体是给眼睛带来最大疲劳的根源。如今平板电脑、手机、电子书等电子产品充斥生活，孩子们每天使用时间不短，容易出现眼睛酸胀、干涩等现象，导致视力下降。”他说，每次使用电子产品、看电视的时间不超过30分钟，年纪越小，使用时间应越短。

　　在控制使用时间的基础上，李医生建议，用电脑时，屏幕与眼睛的距离不少于50厘米；看电视时，人和电视的距离保持3米以上。另外，看电子屏幕时需要保证充足的照明，避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下，更不能关灯使用电子产品。

　　对儿童青少年来说，每天花费时间较长的就是读书写字。而读书写字都是近距离的精细视觉完成，长期近距离用眼会导致视觉细胞过度疲劳。如果姿势不正确、习惯不好，一段时间下来，眼肌、眼球等会发生相应的病理性变化。

　　“一开始，大家都会端坐着读书写字，慢慢地，一不注意就变成低着头甚至趴着读书写字。课堂上，我们会提醒和矫正学生的姿势，希望在家里时，家长可以做好监督员。”林老师说，读书写字的时候要做到“一尺一寸一拳”，即眼睛与书本距离应约为一尺（约33.3厘米）、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（约3.3厘米）。要时刻注意坐姿端正，不歪着头或躺着读书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

　　此外，每次近距离用眼30至40分钟时，需户外休息5至10分钟，最好远眺约5米以外的地方，缓解眼睛疲劳。每天保证2小时以上的户外活动时间。

　　针对儿童青少年近视高发，一些医疗康复机构号称能通过仪器、针灸等治疗方式轻松治愈。热线提醒，近视散光人群的眼球形状已发生改变，是不可逆的。也就是说，近视不可治愈但能矫正。

　　党报热线在此提醒家长，早发现早干预是关键。小学三年级到小学毕业时期，孩子近视增长快，要定期带孩子到眼科检查。甚至在0岁至6岁，就要做好眼健康、视力检查等相关工作。