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　　“接下来我怕我达不到他们的要求了，我害怕他们会失望，会骂我……”近日，今年刚上初三的小涛在医生面前大倒苦水，站在一旁的父母也有些手足无措。

　　原来，“双减”政策实施前，小涛的日常都被各种学科补课和学业填得满满。现在周末的学科补习班全部取消了，他就开始担心，万一自己的成绩下降了，爸爸妈妈会不会不爱自己了。因为在他看来，自己被父母“看重”，是因为考试成绩能够冲进班级前十或者年级排名前二十，给他们长脸了……

　　“其实我们也经常跟他沟通，但是有时候说着说着，不知道是不是青春期，大家就吵了起来……”小涛的父母也很苦恼，孩子一直成绩还不错，在他们看来，孩子是需要压一压的，不然肯定不进则退。现在假期不补课了，面对青春期的儿子，他们也不知道该怎么拿捏相处之道了。

　　“好不容易开学了，本来接下来主要就是学业的矛盾，今年又多了亲子关系的矛盾，家长和孩子可能都需要学会适应。”湖州市第三人民医院临床心理科心理治疗师李英仁告诉记者，现在周末孩子在家的时间更多了，来咨询的很多家长都很担心会因为手机、学习的问题，和孩子争吵得更多、关系更不好了。

　　“对孩子来说，他们面临的是从被动学习到主动学习，所以更需要家长和孩子一起转换思维，共同学习。”李医生表示，从来咨询的案例中不难发现，补习班形态下孩子们大多是机械记忆和题海战术的被动学习。而深入研究要求的是主动学习、独立思考和自主创新的能力，并不是短时间就能培养好的，这时势必出现适应困难。“双减”政策就是要求我们提前完成“培养正确的学习方式”的任务，因此我们需要重新建构和激发孩子的学习兴趣，并且与孩子一起讨论和学习，获得成就感，将学习和成长变成家庭共同的目标。

　　补习班时间减少、亲子相处时间增多，这也在无形中倒逼着家长重视亲子沟通，让家庭成为应对压力、缓解情绪、提供支持的避风港。

　　李医生建议，亲子沟通最基本的一点，就是耐心的倾听，去理解对方的内心世界，看到行为背后真正的原因，而不是只通过事情的表面去评判对错。

　　比如小涛这样的情况，家长应该让他充分感受到父母对他的爱是基于他本身，而不是其它条件，更不是成绩。父母是当你遇到困难时能够在身后提供无条件支持和安慰的人。父母对孩子的爱是不附加任何条件的。