6月18日至19日，“双减”后首个中考来了！6月14日，记者走进我市多所中学，探访考生如何备考。
　　中午12点，记者走进湖州市第十二中学初三九班教室里，看到学生一个个洋溢着轻松的笑容，手中拿着写满祝福的卡片。“金榜题名”“前程似锦 未来可期”，这些卡片都是班主任吴亚萍特意准备的，意在为学生加油鼓劲，乐观从容面对中考。
　　“ 迎考的日子里，沉下心来、心无旁骛地储备知识很重要，劳逸结合、张弛有度的心理状态更重要。”湖州市第十二中学副校长徐培江说，临近中考，同学们普遍存在紧张、焦虑、担心和自我怀疑等情绪，为此学校组织了各项活动为学生进行心理解压，包括进行考前心理辅导、组织团队游戏“毛毛虫”、“击鼓传花”、风火轮等，学科老师、同学、父母录制祝福视频给考生们加油打气，鼓舞他们用昂扬的姿态迎接中考。
　　“大家有问题就举手，老师会走到你身边为你解答。”下午2点，湖州市第四中学教育集团白鱼潭校区的初三14班的教室里，学生们都在安静地自习，老师则在教室陪伴，为举手的同学答疑解惑。为了能让学生更加专注地复习，学校将日常的45分钟一节课变为80分钟一节的自习课。一天下来，每科老师都能进到班级为同学答疑解惑。学校也从15日开始，不再设置初三学生的晚自习，让考生劳逸结合，健康迎考。
　　副校长饶冬娣也在此提醒，家长们在这段时间内，要给考生营造一个安静备考的环境；做好后勤保障，在饮食上不提倡大补，还是应该回归清淡，和平常一样即可；在考前，家长不要过度关注孩子，反而会加剧紧张情绪。
　　考生在这段时间内，要注意对知识的复习和把握，制定科学的复习计划，少做多看；要关注心理和生理健康，注意多休息，少熬夜；在应考文具上，提前准备，不遗漏。