我现在中饭后、晚饭后，总喜欢点一根艾条，灸灸耳朵以及眼睛附近的穴位，暖暖的。艾灸产生的温热感，如同冬日的暖阳，如同母亲的怀抱，让我深深迷恋，灸完也感觉神清气爽许多。长期盯着电脑屏幕，手机，总觉得脑袋晕沉沉，眼睛酸涩感。艾灸后症状缓解很多，玩手机的习惯也改掉不少。

不光我对艾灸情有独钟，很多人也受益于艾灸的神奇效果。钟阿姨深受足跟骨刺的影响，走路多了就疼的不行，艾灸后她说不痛了，多走一点也没关系，开心的不得了，和我道起，原来以为这个要打封闭，做小针刀，心里害怕的不得了，没想到简单的艾灸就搞定了，而且做的过程中都很享受。

艾灸，为什么会有这么神奇的效果。其实，艾灸的发现和应用历史很长，可以追溯到燧人氏钻木取火的时候，那时候人们用艾绒作为媒介引火，因为艾绒本身有易燃、持久的特点，灰中有火，死灰复燃是形容艾绒的这一特点。加之艾草本身是很好的中药，端午节要到了，有一个习俗，很多家庭会在屋前挂一把鲜艾草辟秽解毒， 现代研究发现，艾草中含有大量的挥发油，具有广谱抗菌、抗氧化能力，同时具有抗疲劳的作用。一个习俗的背后往往蕴含着朴素的科学道理。

艾灸就是使用燃烧的艾绒，炙烤相应的穴位。百草之中选择艾绒的原因在于艾绒燃烧是温和持久，更重要的原因在于艾绒燃烧辐射出的热能，其频率、波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性、穿透性特别强。相比红外线、神灯、炭火、木火的炙烤，艾灸还是最舒服，最有效的。《本草纲目》记载：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。”

艾灸的种类很多，现在有一种艾灸逐渐流行，补阳的力气较一般的艾灸作用更强，那就是督脉灸。督脉灸是在督脉的大椎穴至腰俞穴穴区，敷上姜泥和特制的中药粉，并在其上铺上一层艾绒，然后点燃艾绒将其燃尽。

督脉灸借助姜泥的温通发散之力、中药粉的药力及艾绒的热力共同作用以打通督脉，具有疏通阳气，强壮真元，扶正祛邪的功效。督脉灸安全舒适涉及面广，刺激部位包括了督脉、夹脊穴及膀胱经的经脉循行部位，且艾柱多、火力足、时间长，具有极强的强壮补虚的作用。

适应症：

1.经脉所经部位疾病，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶部局部病症，风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

2.背俞穴属主脏腑虚寒性疾病：包括慢性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻，阳痿、不孕等。

3.亚健康状态：包括长期疲劳、怕冷、多汗、失眠、焦虑、胃肠功能紊乱、易感冒、产后体虚、耳鸣等辨体质为阳虚、气虚、痰湿、瘀血体质人群。

禁忌症：

1.有严重心、肝、肾、脑疾病患者、恶性肿瘤患者、严重糖尿病患者、严重过敏体质者、皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者。

2.处于疾病发作期（如发热、正在咳喘等）的患者。

3.孕妇。

4.阴虚火旺体质之人。

疗程：一般7-10天一次，4次为一疗程，可连续治疗3个疗程。

七年之病，求三年之艾。慢慢感受艾灸的力量，慢慢感知身体的变化。艾灸，就是这么神奇!

 

作者简介：

    吴昌安，湖州市中医院治未病科主任，主任中西医结合医师。

湖州市青年名中医、浙江省中医药大学硕士生导师、湖州市中医药协会治未病分会副主任委员、湖州市中西医结合协会全科医学分会副主任委员、湖州市首届经方班学员、浙江省养生康复协会委员、湖州市“百名基层医坛骨干十佳优秀导师”、湖州市健康科普专家。