7月7日上午，市中心医院儿科举办儿童生长发育科普讲座，邀请两位副主任医师，专门就矮小症和性早熟问题答疑解惑，并现场进行义诊。

　　别让认识误区错过孩子长高黄金期

　　“父母高，孩子一定高！”“孩子不喜欢吃饭、挑食、不爱运动，才导致身材矮小，所以只要补充营养，身高肯定能够长……”不少家长心里都会有这样的想法。但在当天的讲座上，市中心医院儿科副主任医师宋叶梅明确指出了家长的这些错误想法。

　　“现在越来越多的家长关注孩子的身高，但还是有一些家长认为父母双方身高都ok，孩子还小，身高还会慢慢长。”宋医生说，其实孩子能长多高，取决于骨龄而不是年龄。而影响身高的因素除了遗传，还包括疾病、营养情况、行为习惯、母亲怀孕时的情况等。

　　2年前，有个4周岁的小患者，身高比同龄人低2个标准差，当时家长没在意。前段时间再来检查，差距更大了。

　　宋医生解释，所谓矮小症，是指婴幼儿期（2周岁以下）生长速度低于每年7厘米，儿童期生长速度低于每年4-5厘米，青春期生长速度低于每年6厘米；且身高低于同年龄、同性别健康儿童平均身高2个标准差，或在生长曲线第3百分位以下者。

　　“治疗矮小症最好的时间就是发育前，越早治疗骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力及空间就越大，治疗效果也越好。”宋医生表示，对大多数家庭来说，吃好、睡好、运动好、心情好、身体好，就能让孩子自然长高。

　　具体来说，包括三点：一是均衡营养，每天要保证摄入250毫升纯牛奶、一个鸡蛋、适量的各种肉类、五谷杂粮和新鲜水果蔬菜。少吃或不吃零食、油炸食品、可乐和反季节水果蔬菜。二是健康运动，推荐的运动项目是跳绳和踢毽子，一来简单方便，二来互动性强，适合家长和孩子一起参与。三是睡眠充足，生长激素的分泌高峰是深睡眠后1小时，是1天总量的1倍以上，夜间总分泌量是白天的3倍。一般来说，孩子最好晚上9点前睡觉。

　　“一个暑假下来，有些孩子运动少、吃得多，尤其是有些家长还给孩子吃人工喂养的黄鳝和甲鱼，还有保健食品和补品，自认为这是给孩子补身体，长得更高。其实完全是反了。”宋医生说，肥胖的儿童易骨龄提前，甚至发生性早熟。骨龄提前的孩子，身高较高只是一种假象、是虚高，实际情况是孩子身高早长了，生长潜能降低了，可能会提前进入青春期，身高过早封顶。

　　如何控制儿童性早熟

　　每年暑假结束前，因性早熟问题来市中心医院儿科找黄昀医生的家长会明显增多。

　　“暑期孩子们彻底放松下来，吃得多、动得少，肥胖是儿童性早熟的原因之一，因为大量脂肪的存在可促进儿童雌激素分泌，再加上各种成人电视节目的观看，都会间接导致孩子性早熟。”黄昀说，性早熟不仅会影响孩子身高，对孩子的心理健康和家庭关系都会有影响。

　　如何控制性早熟？黄医生给出了她的建议。

　　首先还是要适当控制饮食，避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，多吃蔬菜和水果。对考虑为服用避孕药所致的假性性早熟患儿家长来说，应将家中的药物放到孩子不能触及的安全地方，并让患儿不进食可能含有性激素的营养食品、滋补品，也不要使用含有性激素的护肤品。

　　其次就是增加体育活动，尤其应加强下肢锻炼，每天保证30分钟以上运动时间，运动项目可选择跑步、登楼、跳绳、跳橡皮筋等。一开始可做些力所能及的活动，以免因过度疲劳而丧失信心，循序渐进，逐渐增加运动量和运动强度，并持之以恒。下肢锻炼能刺激长骨骨骺生长板的细胞分裂增殖，促进长高。此外，运动锻炼对调节体重、改变身体组分、增加肌肉量、减少脂肪含量，都有十分积极的意义。

　　第三是保证充足睡眠。每晚应有8-9小时高质量睡眠，保证垂体在夜间能分泌足量生长激素，对身高的快速生长有十分重要的促进作用。